为进一步提升干部职工自我心理调节与减压舒缓能力，筑牢干部心理健康防线，10月13日，市发改委组织开展干部职工心理健康专题讲座。

讲座特邀保定理工学院应用心理学讲师、心理健康教育中心负责人李文婉授课。讲座结合机关工作实际，围绕机关干部心理压力现状展开讲解，系统阐释心理压力相关知识。现场通过压力问卷填写、心理绘图测试等互动形式，帮助干部职工直观了解自身压力状况。同时，围绕压力产生的根源与外在表现，现场示范多种科学实用的心理调适技巧，指导大家做好情绪管理与压力疏导，培育积极阳光心态，切实提升工作效能与生活品质。

整场讲座理论联系实际，内容通俗易懂、针对性强。参训干部职工表示，讲座贴近工作生活，为疏解压力、调节心态提供了有效方法。今后将灵活运用所学心理知识，保持稳定情绪、锤炼坚韧意志，积极应对挑战，以饱满昂扬的精神履职尽责，为各项工作高质量开展注入正能量。